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大人のニキビにご注意を!

大人のニキビ?

8月も残りわずかですが、サロンのある杉並区は今日も35℃ぐらいの気温があり猛暑です

熱帯夜での寝不足と猛暑での不快感やらでストレスが溜まっている方も多いのではないでしょうか? 睡眠不足や食欲不振によって起る栄養バランスの崩れは、「大人のニキビ」の原因にもなりますのでご注意を

「大人のニキビ」と言ってもニキビに変わりありませんが、ストレスなどの要因もあるので直りにくいことが多いですよね。

睡眠不足になると、お肌の免疫力が低下し、ニキビができたり、大きく腫上がったりします。また、普段の睡眠不足を補うために週末に寝だめをするのは、生活が不規則になるためホルモンバランスが乱れて、逆効果です。

「大人のニキビ」を防ぐには、やはりしっかりと睡眠をとり食生活は、動物性脂肪の多い欧米型よりも、和食の方が、お肌のためにはよいです。

暑い日は、ついついアイスクリームなどを食べてしまいますが、甘いものや油っこいものは、ニキビが増える原因になりますのでほどほどに

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