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今週の毛穴スッキリケア・ワンポイントアドバイス!

理想は7時間睡眠。

毛穴が詰まりやすい人はニキビができやすいですが、特に寝不足になると肌の免疫力が下がり、ニキビができやすくなったり大きく腫れやすくなります。
きちんと規則正しく睡眠をとることが重要です。
寝不足、寝だめの繰り返しのような不規則な睡眠が一番よくありません。
最低6時間は寝るように、理想は7時間睡眠と覚えておきましょう。

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